Låt hjärnan vila och ladda om

Att bara vara och låta tankarna gå utan att ha ett särskilt mål med tänkandet, är en av de sju viktiga pusselbitarna i The Healthy Mind Platter 🧩

Hjärnan laddar om när den får gå på tomgång. Detta är ännu viktigare idag när vi möts av ny information konstant och fyller varje tomrum med intryck.

Vi tar oss alltför sällan tid till att bara vara.

Att lägga in en stund för att ladda om, att bara tomglo👀, är alltså inte förspilld tid. Det kan vara tillfället när allt faller på plats, när dina deltagare ser allt klart💡.