Ändra läge-ofta


Ett sätt att hålla energin uppe och hålla koncentrationen är att ändra läge-ofta.

Om gruppen ska lyssna, då behöver något hända efter max 40 minuter- efter det har du tappat dem. Om du är en duktig talare vill säga, annars sker det långt tidigare🥱.

Ett knep är att införa någon slags lägesförändring med jämna mellanrum – att ställa sig upp (kan vara ett par frågor där det görs ett ställningstagande genom att sitta eller stå), gå sakta runt i rummet för att landa information/reflektera under 3 minuter, att göra 5 upphopp och stretcha lite, diskutera en fråga stående 2 och 2 eller ställa sig i powerpose 2 minuter.

Fokus och energi kommer snabbt tillbaka (yay🙌🏻)! Enkelt och effektfullt!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s