Att rörelse inte bara påverkar vår kropp, utan även vår hjärnkapacitet vet de flesta av oss vid det här laget. Mycket tack vare @andershansen med boken Hjärnstark som förklarade och gjorde det begripligt🙏🏻.
Rörelse är därför en viktig komponent för att nå bästa effekt av mötet🧩🎯.
Några idéer kring hur rörelse på ett naturligt sätt kan vävas in i konferensen:
✅ Täta pauser, minst var 40:e minut. Då gör ni några upphopp, skakar kroppen, stretchar, klappar igenom kroppen, sträcker på er eller andra rörelser. Vips-ny energi!
✅ Walk & Talk- ut och gå, två och två, för att diskutera ett ämne eller fråga. Byt gåpartner under tiden om ni har en längre W&T.
✅ på morgonen, vid lunch och/eller innan middagen – ha några olika rörelseaktiviteteter som deltagaren kan välja mellan. Inkluderande och lätt att anpassa rörelse till alla.
✅ variera mellan att stå, sitta, gå under dagen. Byt platser ibland. ✅Använd metoder som innebär en rörelse- t ex att ta ställning till olika frågor genom att sitta eller stå.
Yes Workations - meningsfulla möten 